Gehen und Bewegen / Wurzelkraft

Wählen Sie Ihr Bewegungstraining an der frischen Luft

Gehen und Bewegen

Gehen und bewegen. Ein Bewegungsangebot an der frischen Luft ohne Leistungsgedanken und Vergleichen.

Für Jedermann und Jederfrau.

Schmerzfrei durch Bewegung.

 

Wundervolle Übungen für einen beweglichen und gesunden Körper. Lernen Sie Ihren Körper anzusteuern, zu stabilisieren, das Gangbild zu verbessern und freudvoll und kreativ mit Bewegung zu werden.

 

60 minütiges Bewegungstraining an schönen Naturplätzen. EIn sinnvolles abwechseln von Gehen und Bewegungsübungen an schönen Plätzen.

 

Ein Genuss und eine Wohltat in angenehmer Kleingruppe.

Wurzelkraft

Ortskonstantes Training an einem wundervollen Platz in der Natur.

Ein lockeres und freudvoll kreatives Bewegungstraining.

Decke die volle Bandbreite an Bewegung ab und tue dir so richtig was Gutes.

 

Ansteuern jedes Körperbereiches in jeder Position, Flexibilisierung der Wirbelsäule und jeden Gelenkes. Hoher Anteil an Bodenübungen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

 

Nach dem Training besteht die Möglichkeit ins Tretbecken abzutauchen, was Kühles im Huthaus zu trinken oder noch gemütlich beisammen zu sein.

Unterschiede

Gehen und Bewegen ist für Jedermann ohne Fitnessanspruch. Ein schönes und entspanntes Bewegen und Stabilisieren mit immer wieder kurzen Passagen des Spazieren gehens. Alle Übungen bei Gehen und Bewegen finden im Stehen statt.

 

Wurzelkraft ist intensiver und verfolgt das Ziel einen richtig stabilen und kraftvollen Körper zu erabeiten. Ein hoher Anteil an Bodenübungen und kreative Bewegungsübergänge.

Gemeinsamkeiten

In allen Kursen lehre ich die Teilnehmer Ihren Körper viel besser ansteuern und bewegen zu können. Ein Wissen und Übungen die sonst fast nirgends vermittelt werden.

 

Kleine Gruppengröße von maximal 6 Teilnehmern gewährleistet eine hohe und professionelle Betreuung.

 

Tolles Team- und Gruppengefühl. Bewegen und sich mit netten Menschen vernetzen.

 

Eine 10er Karte für alles. Die Zehnerkarte von Bewegungsnatur gilt für alle Trainingsangebote an allen Tagen und Zeiten. Gehen und Bewegen, Wurzelkraft und sogar für die Barfußwanderungen.

TERMINE

Gehen und Bewegen  

  • Donnerstags 17-18 Uhr, Huthaus Düppenweiler

Wurzelkraft

  • Dienstags 18-19 Uhr, Päppelter Wäldchen Schwemlingen
  • Donnerstags 18:30-19:30 Uhr, Huthaus Düppenweiler

anmeldungen mobil 0159 - 011 662 53

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